Rückbildung nach dem superMAMAfitness-Konzept
Ich biete Rückbildungskurse nach dem superMAMAfitness-Konzept an.
Diesen Indoorkurs biete ich für die evangelische Familienbildung am Standort
Langen-Oberlinden an.
Ich lege im Rückbildungskurs Wert auf einen guten Aufbau und auf ein gutes Zusammenspiel von Beckenboden, Rumpf- und Atemmuskulatur. Dabei unterstütze ich euch -
wenn gewünscht- mit einem täglichen Reminder.
Haben wir diese Basis gut stabilisiert und gestärkt, sind wir bereit, für alles was nach der Rückbildung kommen mag.
Für Frauen, die sehr zielgerichtet lernen und/oder in Ergänzung zu einem Kurs bei einer Hebamme zusätzliche Betreuung und Anleitung möchten biete ich Einzeltraining auf Stundenbasis an. Wir ermitteln zusammen welche Übungen du besonders gut umsetzen kannst. Denn nur dann wirst du wirklich regelmäßig üben und Spaß daran finden.
Einen ersten Überblick könnt Ihr euch im superMAMAfitness Rückbildungsguide machen.
- Aufeinander aufbauende Einheiten
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Geschlossener Kurs entweder in kleiner Gruppe oder als Personal Training
- Rückenschmerzen reduzieren und vorbeugen
- Wieder zur Körpermitte finden
- Beckenboden stärken, Inkontinenz reduzieren
- Eine gute und stabile Basis für späteres Fitnesstraining aufbauen
Anmeldung über kikudoo.com
